专家支招应对疼痛性骨关节,干细胞疗法解决问题!
添加时间:2023-08-22 16:48 浏览:190
膝退化性关节炎常发生在膝关节曾有创伤病史、运动伤害、长短脚、半月板破损、韧带松弛、重复性冲击关节的人身上,以下为专家推荐的7个复原期运动让疼痛远离你!
膝曲弯伸展
起床时先平躺在床上,双脚轮流做膝盖弯曲伸直的动作,等待紧绷与肿胀感减少后再踩地。
股四头肌肌力训练
由简单到难,股四头肌等长收缩→平躺下直膝抬腿→平躺下负重直膝抬腿。
1.股四头肌等长收缩
步骤1:采取躺姿,将患侧膝盖打直,在膝关节下方放置一条毛巾。
步骤2:用膝盖下压毛巾并维持15秒,做10下。
2.平躺下直膝抬腿
步骤1:先将身体平贴于床面并稳固,配合呼吸。
步骤2:吐气时膝盖维持伸直的姿势将腿抬离床面,10下为一组,做3组,组与组休息的间隔约30秒(可依自己能力调整)。
3.负重直膝抬腿
将沙包绑在脚踝处,或用脚板勾棉被,重复上述直膝抬腿的动作。
水中行走运动
水的浮力可减轻膝关节的承重,而水的阻力可为行走中的阻力训练,对于急性期运动是良好的选择。
亚急性或慢性期运动伤害的复健原则
腿后肌与腓肠肌伸展运动
避免膝关节挛缩限制活动角度,维持伸展姿势30~60秒,重复三次,每天执行。
股四头肌训练–背部靠墙深蹲运动
在不会有疼痛感的情况下,将上半身平贴墙面深蹲,膝盖不得向内或向外偏移,应朝着正前方,垂直脚尖的位置。15下为一组,做3组,组与组休息的间隔约30秒,依自己能力调整,此动作不能负重,若膝盖变为代偿肌肉反而造成反效果。
腿后侧肌训练–抬屁股运动
脚离身体越远越困难度越高。15下为一组,做3组,组与组休息的间隔约30秒,依自己能力调整。
飞轮锻炼
在不痛情况下,可以进行室内或户外的飞轮训练,增加肌肉韧性与强度。15下为一组,做3组,组与组休息的间隔约30秒,依自己能力调整。
最后还是提醒退化性关节炎或是有运动伤害的患者,若有不适请先寻求专业医师的咨询,以防错过治疗黄金时期。
从根源上解决骨关节炎疼痛问题
随着干细胞研究的深入以及生物工程技术的普遍应用,越来越多的研究者在探索这些技术方法在骨关节炎治疗领域中的应用可行性,通过基础研究和临床试验,试图找到修复关节软骨、恢复关节结构和功能的方法。
这些方法也逐渐展现出较为乐观的应用前景。干细胞疗法是通过体外培养具有血管再生、活性组织修复的脐带间充质干细胞细胞,采用微注射种植技术,将活性细胞靶向种植在关节上。干细胞治疗关节炎是目前治疗方法上最持续有效和最彻底的方法,可改善患者体内的治疗环境、调节免疫功能,激活受损及休眠的细胞。
细胞激活后,在体内能够正常生长、修复损伤,阻止关节结构进一步破坏,抑制异常的机体免疫功能,遏制并发症的发展,从而恢复机体的正常功能。
干细胞疗法的发展给骨关节炎患者带来了希望。干细胞作为一种多功能细胞,能够再生人体的各种组织,因此在创伤治疗中有一定的临床潜力,特别是骨折愈合、关节修复、软骨愈合及创伤后炎症等方面。
干细胞的自我更新增殖能力及分化潜能,可以促进生成软骨,能在体内微环境作用下主动迁移至受损部位进行修复重建,并且可分泌多种生物活性分子,具有调节免疫和抗炎作用。
相信随着科研技术的深入,对干细胞的了解将更为全面和深刻,不久的将来,更高证据水平的研究和更有突破性的细胞治疗技术会进一步推动这一技术的发展,干细胞疗法会被广泛应用于骨性关节炎的治疗。
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